ママ（産前～産後）

ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。
しっかり動いてスッキリしたい方におススメです。（大人の人数分の参加費となります。）

産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママ自身が、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
子連れママ、ままだけ、妊婦さんもご参加いただけます。

産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。

妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので、2人目以降のママもご参加ください。