マタニティさんから産後・子育て中のママに気持ちよく身体を動かす機会・キッカケをつくりたい 浜松市子育てサロン「ひなたぼっこ」です。
夏休み期間 お子さんと過ごす時間も長くなってる方も多いと思います。
「ひなたぼっこ」の活動は、お子さんと一緒にいらしてもらってOKですので、ご都合よくご利用ください。
2025年8月・9月「ひなたぼっこ」活動日程のお知らせです。
【ベビービクス】
親子の絆を深めることを目的に、見つめあい 触れて 語りかけて親子で楽しい時間を過ごす「ベビービクス」。
産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでもご参加できます。
ママの出会いを目的にした「ママの集い」クラスや撮影会などのイベントクラスも開催しています。
気になるクラスからご参加くださいね。
【ベビービクスにっこり】産後2ヶ月以降のママと赤ちゃんからどなたでも
8月21日（木）10時15分～11時30分 あいホール
9月11日（木）10時15分～11時30分 あいホール
9月22日（月）10時15分～11時30分 あいホール
【ベビービクスほっこり】帝王切開で出産したママで集い
9月1日（月）10時15分～11時30分 あいホール
帝王切開で出産したママで集い、お産を振り返ったり、情報交換したりしながら交流するクラスです。
お子さんの月齢・年齢関係なくご参加できますので、気になる方はご参加ください。
【ベビービクスまんまる】パパも一緒に！
9月28日（日）10時15分～11時30分 あいホール
1家族 1800円 もしくは、ひなたぼっこチケット2枚パパも一緒に、ベビービクスを楽しむクラスです。
お子さんの運動発達の参考になる遊び方をお伝えします。家族向けバケーション パッケージ
【ベビービクスを楽しもう！ママの顔＆赤ちゃん撮影会】
何年か先にみると優しい気持ちになる「ママの顔」と赤ちゃんの成長を記録に残しませんか？
ベビービクスを楽しむ様子をプロカメラマンがフリーに撮影してくれるイベントクラスです。8月11日（月）10時15分～11時30分 あいホール
A 全データ（カラーのみ） 5200円
B 全データ（カラーとモノクロ） 5700円
オプション 授乳写真2カット 1500円
【ママビクス】
ママがエアロビクスを楽しむクラスです。
子連れでも、ママだけでもご参加いただけます。
しっかり動いてスッキリしたい方におススメです。
9月7日は、週末開催でファミリークラス。親子でもママだけでも、パパもご一緒にどうぞ。（大人の人数分の参加費となります。）家族向けバケーション パッケージ
8月25日（月）10時30分～11時30分 あいホール
9月7日（日）10時30分～11時30分 あいホール
9月29日（月）10時30分～11時30分 あいホール
【ママのセルフケア】
産前産後に起こりやすい腰痛・肩こり・浮腫み・膝の痛み・腱鞘炎などは、姿勢の変化からくることも多いです。
ママ自身が、姿勢の変化をストレッチングやセルフマッサージ、操体法などの操法をもちいて整えるクラスです。
子連れママ、ままだけ、妊婦さんもご参加いただけます。8月28日(木) 10時15分〜11時30分 あいホール
9月8日(月) 10時15分〜11時30分 あいホール
【ママのケアエクササイズ】
産後に起こりやすい腹直筋離開による腰痛や尿漏れなどのトラブルを改善するエクササイズをおこない不調の出にくい姿勢を維持する筋力をつけるクラスです。不調の改善だけでなくスタイルアップも目指せる嬉しいクラス。
子連れママ、ママだけでもご参加いただけます。9月25日(木) 10時15分〜11時30分 あいホール
【マタニティクラス】
妊婦さんの運動療法「マタニティビクス」から、日常生活に取り入れられるエクササイズを行います。
妊娠中の浮腫みや腰背痛などの不快な症状の緩和・予防に役立ちます。
また、分娩時や産後の身体の使い方もお伝えします。
お子さんをお連れになってもご参加できますので、2人目以降のママもご参加ください。8月18日(月) 10時30分〜11時30分 あいホール
9月18日(木) 10時30分〜11時30分 あいホール
【親子エクササイズ】
歩けるようになったお子さんからご参加いただけます。
親子のペースで遊びの中の運動活動を楽しみます。9月26日(金) 10時〜11時 浜松城公園
3歳児～小学生の親子対象
「ひなたぼっこ」クラブ
いろいろなスポーツにつながる動きを親子で楽しみます。
「どうやったらいいのかな？協調性の遊び」
8月24日（日）10時30分～11時30分 あいホール「もっと遠くへ!投げの動きにつなげよう」
9月15日(月) 10時30分〜11時30分 あいホール都度参加 1000円 もしくは「ひなたぼっこ」チケット1枚
登録料 300円（初回のみ）
